Обжорка. Рецепты с фото.
Японская диета - Форум
*()*()*()*()*()*


Меню сайта


(*)(*)(*)(*)(*)(*)
  • подушки вервако
  • блины на молоке тонкие, вкусный рецепт в россии


  • Важно
  • Средства для похудения какая самая эффективная диета для похудения.
  • Темно-матовая бутылка скрывает тайну потрясающего коньяка Реми Мартин VSOP – открой ее для себя
  • купить оздоровительные добавки, Крым
  • Срочная заправка картриджей для принтера


  • Поиск


    Статистика
    Счетчик PR-CY.Rank


    Форма входа



    ******************


    ===


    ***


    Друзья сайта
  • Создать сайт
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Все проекты компании


  • Приветствую Вас, Гость · RSS 23.09.2018, 14:57
    [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
    • Страница 1 из 1
    • 1
    Форум » Женский форум » Диеты и здоровое питание » Японская диета (Обсуждение диеты)
    Японская диета
    LilijaДата: Воскресенье, 09.06.2013, 16:18 | Сообщение # 1
    Генералиссимус
    Группа: Администраторы
    Сообщений: 6
    Награды: 0
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Японская диета

    Эту диету для похудения специально разработали японские диетологи.

    Применять японскую диету следует ровно 13 дней не меняя последовательности. За это время обмен веществ в организме перестроится на другой, правильный ритм и этот ритм сохранится на протяжении 2-3 лет без дополнительных усилий. 

    Во время похудения с японской диетой можно пить воду (минеральную или кипяченую) без каких-либо ограничений и нельзя употребялть: соль, сахар, алкоголь, хлеб.

     Салат в диете - это капуста с растительным малсом (без ограничения). Рыба - 200-300 г жареной или отварной (без соли и муки).

    День диеты: 1-й, 8-йзавтрак - кофе (без сахара)обед - 2 крутых яйца, салат, стакан томатного сока (без соли)ужин - рыба, салат
    День диеты: 2-й, 9-йзавтрак - кофе и сухарикобед - рыба, салатужин - отварная говядина 200 г, стакан кефира
    День диеты: 3-й, 10-йзавтрак - кофеобед - сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным малсом, 150 г твердого сыраужин - яблоки без ограничения
    День диеты: 4-й, 11-йзавтрак - кофеобед - корень пастернака или петрушка, пожаренный на растительном масле, яблокиужин - 2 крутых яйца, отварная говядина 200 г, салат.
    День диеты: 5-й, 12-йзавтрак - сырая тертая морковь с соком лимона обед - рыба (не больше 500 г), стакан томатного сока ужин - рыба, салат
    День диеты: 6-й, 13-йзавтрак - кофеобед - 500 г отварной курицы (не филе!)ужин - 2 крутых яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом
    День диеты: 7-йзавтрак - чайобед - отварная говядина (200 г), фрукты (не бананы)
     ужин - что угодно из диеты, кроме рациона 3-го дня
     
    Форум » Женский форум » Диеты и здоровое питание » Японская диета (Обсуждение диеты)
    • Страница 1 из 1
    • 1
    Поиск:


     
      Copyright © 2018